二、脚扭伤的应急处理措施
急救处理后，如果疼痛和肿胀已经趋于稳定，说明毛细血管已不再出血。这时可以采用热敷活血法，进行活血消肿。热敷可以扩张血管，便于血液流通，消散瘀血。
热敷时用温热的毛巾热敷或者用温水浸泡伤处，大周两周左右瘀血就会被肌体吸收。如果瘀血一直不散的话，就应该到医院，请医生进行诊治。
1、如果受伤时在户外，不能马上脱掉鞋子，鞋子会起到夹板的作用，用以保持伤势不会继续加重。应忍住进屋后再进行应急处理。
2、让病人坐于椅上，小腿下垂，以窄绷带套住小脚趾及旁边的脚趾并由患者自己向上牵拉，使踝关节背伸外翻。
脚踝扭伤肿了怎么办 脚踝扭伤肿的处理方式
3、用一块毛巾倒上冰水，拧到半干半湿状态，敷于脚踝处。冷敷应持续至少12小时。这时候切勿马上使用药物涂抹。
提示：切忌热敷，也不能使用局部揉搓等重手法，这样可能会加重伤情。
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4、适当涂抹扶他林软膏、云南白药喷雾以缓解病痛。卧床休息，二周以上。
提示：下地时持拐以防止踝关节负重，不能过早活动。
