二、经常头痛怎么办
1.饮食方面的注意事项
避免饮用过多咖啡、少吃盐、准时用餐、禁食巧克力(因为巧克力含有干酪胺可能引起头痛)、避免某些食物(含硝酸的腌渍品、味精等)、少喝酒、品尝冰淇淋时应慢慢适应、服用维他命c。 2.头痛时的缓解方法
服用适量的阿司匹林;自我检查是否处于紧张的状态;睡觉(以平躺的姿势入眠);冷敷头部及颈部;热敷头部或洗热水澡;深呼吸;按摩虎口或颈椎两侧;在上下牙齿间放一支铅笔(但勿用力咬紧，有助松弛肌肉);在头上绑绷带，以减少血液流向头皮，可缓和头痛;避免吵杂;避免咀嚼，放松肌肉。
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3.其它
适度运动、避免打盹、不擦香水、勿施力过猛、保护眼睛、勿边开车边吸烟(以免吸入过多一氧化碳)、培养幽默感、做脸部运动，如扬眉、眯眼、皱眉、张嘴、移动下颚、皱鼻、扮鬼脸等。
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另外，需要指出的是，基本上大部分人在正常情况下出现头疼，都是神经性偏头疼，神经性偏头疼的一个非常显著的特点就是大脑一侧疼痛，而另一侧不疼，也可能游走性转移。出现神经性偏头疼，可以适当的进行自我调理，比如：平躺休息、冰袋冷敷、按压穴位、带头带、热敷等，最重要的就是要注重平时的休息，多休息对于神经性偏头疼具有很好的缓解作用。当然，如果长期偏头疼，需要到正规医院进行专科治疗。
