【导读】眼睛是特别容易衰老的地方，所以我们要加倍的爱护它，多吃富含维生素A的食物有助于缓解眼疲劳。眼睛周围的皮肤特别柔细纤薄，并有许多的皱褶，故眼周肌肤水分蒸发速度较快；同时，眼周皮肤的汗腺和皮脂腺分布较少，特别容易干燥缺水。因为眼睛是最容易老化的部位之一，稍有不注意眼袋、黑眼圈、皱纹等问题就会出现，使整个人苍老许多，为预防眼部衰老MM们是否应该打起十二分精神做好眼部护理和预防工作呢？
首先，从内在这一方面入手即内部保养
（1）睡眠充足，切忌熬夜。充足的睡眠可以使皮肤焕发自然光彩，睡眠这一块是特别重要的，是护理好肌肤最基本的，也是护理眼部肌肤至关重要的一步，试想一下，一个天天晚睡的人的眼部肌肤能好到什么程度。
（2）平时多喝水，睡前避免大量饮水。如果睡前饮大量的水，第二天眼部会很浮肿。
眼部护理的方法 常吃3种食物当心变瞎子
（3）保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌絮乱。心态对肌肤的好坏也是有影响的，心情好了，皮肤自然也靓靓的。
（4）避免阳光直接照射。阳光中的紫外线是眼部肌肤最大的杀手之一，平常就要多注意防晒，带个太阳眼镜再出门吧！
（5）勿养成眯、眨、挤、揉眼睛的不好习惯。这些不好的习惯长时间有着，细纹、皱纹、鱼尾纹会悄悄爬上你的眼部的。
