【导读】少年白发是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状。青少年白发的原因现在还不十分清楚，目前认为与遗传、精神因素、内分泌失调和营养缺乏等因素有关。不少白发病人家族中数代人均有头发早白的病史，说明其白发可能与遗传因素有关。少年白发给年轻人带来的困扰不小，因此，做好预防少年白发的工作是很重要的。
怎么预防少年白发？
1、坚持体育锻炼，增强体质。特别是经常对穴位进行按摩，能有效的防治白发。
介绍一种防治白发的指压法。治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处(将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到痛之处既是)，按摩时双脚每按压15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗少白头并非立即见效，必须坚持练习。
2、应该学会心理保健和调节方法。既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。
3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中要何首乌、枸杞子、桑椹等要物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
