4.养肝最忌发怒
在中医看来，肝具有疏泄气机的作用，如果一个人常发怒，必定会影响到肝。当肝气郁结时，人就容易感觉郁闷，忧郁症就会随即而来。因此应该注意保持情绪稳定，遇事不要太激动，尤其不能动怒，否则对肝脏损伤会很大。
如果肝气过旺的话，中医称作肝火上炎，容易诱发高血压病。所以高血压病患者一定要注意保养肝气，保持稳定的情绪和平和的心态。心脑血管疾病患者，平时应注重保养肝气，如果好激动，爱发火，就很容易诱发脑卒中。如果情绪不稳定，又有肝气虚的情况，就会引起虚脱。
5.三七花茶，保肝良方
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三七花具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效。三七花的用法很简便，可用开水泡饮，或同茶一起泡饮，每次4～6朵。每天一杯三七花茶，不仅保肝，还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。
6.丑时睡得越深，肝净化血液的效率越高
凌晨一点到三点是肝经值班的时间，这个时段是肝脏修复的最佳时间，我们的思维和行动都要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常 在肝脏气血最旺的丑时完成，而且这个时候人体的阴气下降，阳气上升，所以我们一定要配合肝经的工作，好好地休息，让自己进入深度睡眠的状态，只有这样才能 够使肝气畅通，让人体气机生发起来。另外，虚火旺盛的人在这个时候熟睡，还能够起到降虚火的作用。
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7.春季是养肝的最佳时节
肝 脏在五行中对应“木”，而春季为草木繁荣的季节，是生发的季节。所以，春季是养肝的最佳季节。春季养肝，要注意平时不要过度劳累，应保证睡眠，早睡早起， 要多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多晒晒太阳，多和大自然接触。除此之外，可适当服用西洋参、枫斗或麦冬等养阴保健品调理，并适量进食滋阴的食品， 少吃羊肉等温性食物，不吃辛辣、煎炸烤食品，禁食狗肉、火锅汤料等热性食物。
