生食减肥法，是很多的国际明星喜欢的减肥养颜方法，已经成为了减肥流行风向标。韩国国民女神李孝利拥有妖娆的身材，她通过媒体大力推荐自己“不反弹”的减肥秘籍——“生食饮食”和运动的结合，一度风靡全亚洲。
李孝利生食减肥秘诀：
1.生食的维生素和矿物质含量丰富，但因为它是由食物性食品构成的，因此吃两餐生食时，另一餐必须补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。
2.当三餐都吃生食时，因为卡路里十分的低，食用5~7天短时期后，就必须要补充摄取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，这样就能够平衡体内所需的营养，才不会对健康造成损害。
3.相比之下三餐都吃生食，要是午餐保持正常饮食，只早餐和晚餐吃生食，这样效果更加的明显。
可见生食的蔬菜、水果、豆类、谷物等富含均衡营养和食用纤维，不但热量非常低，而且还属碱性的食物减肥效果非常好哦
近年来李孝利的瘦身效果大家有目共睹有图为证，虽然结了婚还生了孩子，但李孝利的身材还一直是健康有活力而不失性感，易胖体质的女神李孝利走过了多多少少的弯路后，终于学会了用适当的饮食控制和运动结合的减肥方法，轻松地迎战肥胖。
