【导读】谈到养生，首推中医的方法，中医养生是世界公认的对身体危害最小，无过多副作用的养生方法。小编以下便为各位介绍一下首届国医大师李济仁教授的养生秘诀有哪些，看看有没有值得我们借鉴的地方。
一、阴阳术数要遵循
李济仁曾说过，养生之道说来说去都是在这四个方面，分别是饮食、起居、运动和精神。所以想要养生，就一定要按照“法于阴阳，和于术数”的原则来做。具体表现在四个方面：
二、养脾胃重在饮食调养
脾胃为后天之本，气血生化的来源，所以健脾要与养胃结合起来。脾主运化，故保养脾胃重点在饮食调养，饮食要定时定量，要有节制，每餐只吃七八分饱，还要注意饮食卫生，不要过度地偏好某种饮食。饮食多样化，才能使营养均衡。另要配合做一些运动和按摩，以帮助脾气活动，增强其运化功能。
名人养生方法 李济仁养生长寿之道
三、起居有常
起居不仅是起床、睡觉，还包括日常的活动。起居要有常规，李济仁平时除保持早睡早起的习惯外，每天还要坚持做一套自编的运动体操。
名人养生方法 李济仁养生长寿之道
四、不妄作劳
不妄作劳也就是指运动和劳动都不能太过分。李济仁在日常生活当中是相对注重休息的，就算是劳动和运动也不会太多，但是也不会太少。
推荐阅读
名人养生的故事 孙墨佛养生方法
长寿的四大名人养生秘诀
名人养生 张大千书画养生长寿
名人养生 马寅初为何能活到100岁
