喝黑咖啡减肥的优点：
1、黑咖啡是健康减肥的理想饮料
2、黑咖啡所含的羟基酸、铬和咖啡因能帮助你提高新陈代谢30%
3、运动前饮用300毫克黑咖啡能增加脂肪燃烧107%
4、黑咖啡中的咖啡因能让我们的大脑保持清醒，有助控制食欲
5、经常饮用黑咖啡会降低患有II型糖尿病和其它疾病的风险。
咖啡减肥法 黑咖啡的减肥常识
过量饮用黑咖啡会影响健康和减肥：
过量饮用黑咖啡会让你上瘾，甚至影响你的情绪，让你变得更加易于激动
一次过饮用过多黑咖啡不仅会导致血糖水平上升，容易造成暴饮暴食，还会减慢脂肪的燃烧，导致体内储存更多的脂肪。
1、喝纯黑咖啡
喝黑咖啡减肥能达到加快脂肪燃烧和抑制食欲的功效，但是，如果你往咖啡里加入过多的糖分，那就会不知不觉喝进过多的热量，对减肥非常不利哦！黑咖啡本身的热量并不高，但含糖咖啡的话，就会造成适得其反的后果咯！所以，喝黑咖啡减肥就要选择纯咖啡哦！
