本品功效
这款猴头菇粳米粥能够起到调补脾胃的作用，同时还可以提高食欲呢。此外它还可以用来防癌抗癌，特别适合患有吸收不良综合症和慢性胃炎的人食用，对于胃窦炎和消化道癌也能够起到一定的防治作用。
莲藕粳米山药粥
主料：粳米100克，山药100克，莲藕100克。
配料：冰糖10克。
粳米粥的做法 粳米青鱼粥能延缓衰老
步骤
1、莲藕去皮洗净切碎。将本品中的山药的外皮去掉，然后用清水清洗干净之后，用刀将它切成碎粒，放置待用。水开后下粳米，米要事先泡10分钟更容易烂。
2、开锅后下莲藕和山药。烹煮一刻钟左右，将适量的冰糖添加进去，然后继续烹煮五分钟就可以出锅了。
3、吃的时候撒上玫瑰花瓣或黑芝麻点缀。
百合薏仁粳米粥
主料：粳米50克。
辅料：薏米50克，百合50克，枸杞子适量。
调料：水适量。
粳米粥的做法 粳米青鱼粥能延缓衰老
步骤
1.砂锅内放入足量的清水，大火烧开，粳米用清水冲洗一遍放入开水锅中。用清水将材料中的薏仁进行冲洗一遍，接着再用适量的清水将它进行提前泡发，直到它发胀了为止。泡好的薏仁放入锅中。
2.用勺子将食材朝一个方向搅拌几次，大火烧煮。到锅里的水都煮开了之后，看到上面又浮沫，可以用勺子将它撇去，然后再开中小火继续进行熬煮。期间用勺子朝一个方向搅拌几下食材，煮到锅里的米粒开花。
3.新鲜百合用清水洗净表面的泥污，用手掰开并撕去百合表面带有的杂色物质。处理好的百合放入砂锅中。继续中小火煮5分钟左右至百合熟即可。
