【导读】吃什么食物可以祛斑?脸上出现斑点是比较让人心烦的一件事情，虽然祛斑的方法其实也是有很多的，不过如果能通过食疗就搞定斑点无疑是更好的。那么吃什么食物可以祛斑呢?下面小编给大家推荐一些可以祛斑的食物，无暇美人你也可以!
吃什么食物祛斑
山药枸杞粥
原料粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
制作程序
1.首先将粳米冲洗干净，然后再放到楞说中大约浸泡一个小时左右，然后捞出来，并且将水分沥干，留着备用。
2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
吃什么食物祛斑
药膳功效：补血养颜，消除色斑。
枇杷红枣粥
原料粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
