外出游玩需多食美白防晒水果
1、柠檬：能有效的促进新陈代谢、延缓衰老，具有美白淡斑、收缩毛孔、软化角质层等功效，令肌肤由内而外的焕发光彩;
2、猕猴桃：其中丰富的含有维生素E等多种维生素，并含有抗氧化的物质，对减肥健美、美容有独特的功效。
3、番茄：番茄当中富含抗氧化剂番茄红素，对于延缓衰老、美白肌肤、减肥瘦身等具有不错的功效，能够令肌肤红润有光泽。
十一国庆长假 如何保持皮肤水嫩美白？
4、橙子：橙子中含丰富的维生素C，能够增加毛细血管的弹*，保证肌肤的水嫩红润。
5、西瓜：西瓜中含有多种具有皮肤生理活*的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
