丝瓜：
丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
豆芽：
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
芦笋：
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
吃什么可以美白 10种蔬菜能帮助美白
冬瓜：
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
黄瓜：
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
吃什么可以美白 10种蔬菜能帮助美白
2017-05-01 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
阅读上文:
红糖为美肤圣品 美白食谱帮你重回美丽
阅读下文:
5大食物美白牙齿让你开口笑更自信
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