3、饮食方面：多喝水，有利于新陈代谢,少吃高脂肪性食物（如牛，羊肉类等）,饮食结构糙米蔬菜水果为主,多吃含维生素高的食物,不要吃味精鸡精,因为这会造成锌的排除增加，锌的缺乏几会导致这个病，如果你是男生建议你一定不要吸烟,喝酒。
有效调理下巴长痘的方法
早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋，如果你还有痘印的话也可以用茶叶水(热的，PS；个人认为，茶水最好用绿茶水，因为绿茶有消炎的作用。)涂在痘印处。
每天至少喝500ML水,当然果汁也是很不错的选择，顺便介绍一款把，（雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗）。多吃蔬菜水果,如果有必要可以补充一些维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE,建议可以吃21金维它。
