做法：青鱼肉洗净，切片，用生粉拌匀。鲜山药洗净切片;起油锅，倒入葱、姜末煸香，再倒入鱼片、山药片翻炒，加料酒、葱、姜、盐炒熟即可。
功效：健脾益气。脾虚食少，便溏泄泻者宜食。
推荐清淡养生粥：
桂圆粟米粥：
材料：桂圆肉15克，粟米100-200克。
做法：将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。
冬季饮食清淡的才是健康的
功效：桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
核桃粥：
材料：核桃肉20克，粳米100-200克。
冬季饮食清淡的才是健康的
2017-05-01 责任编辑：未填 浏览数：17 得宝网
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冬季如何养生 冬季养生知识
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