夏季减肥食谱
黄瓜鸡蛋紫菜汤
做法：
1、黄瓜和姜切片，洗干净。
2、锅里加入清水，放入姜片，用大火煮开。
3、煮开后加入撕开的紫菜，将黄瓜片放进去。
4、用淀粉加水勾芡，加入打散的鸡蛋，将鸡蛋加入到锅里，煮熟后加入盐和香油。
点评：黄瓜含有抑制糖类转化为脂肪的功效，可以帮助减肥。
冻豆腐木耳酸汤
做法：
1、冻豆腐解冻，挤干水分用刀切成小块。木耳和番茄洗干净，切好。
2、锅里加入清水，加入海鲜粉调味，再放入番茄。
3、煮开后加入冻豆腐和木耳，用中火煮开，然后再加香油即可。
夏季减肥计划
苦瓜竹笋汤
做法：
1、竹笋洗干净去皮，用水焯一下。苦瓜洗干净，切成段。
2、锅里加入适量的水，放入姜片和虾皮，烧开。加入竹笋煮20分钟。
3、加入苦瓜、萝卜煮5分钟，加入调味料即可。
点评：夏天吃苦瓜最适合不过了，苦瓜既能消暑去热，又可以增强人体免疫力，还具有减肥的作用。
