专家提醒
春寒料峭，市民要避免寒风对头面部的直接侵袭。尤其在乘车时更要注意防风，气闷微汗也不要大开窗户。洗头后，要及时吹干，切忌湿发睡眠。
此外，要规律起居、节制饮食。多呼吸新鲜空气，改善焦虑心态。荤素搭配，营养膳食，配合果蔬多吃五谷杂粮;少吃冷凉食物，避免胃部受寒。
三、防病毒感染“春捂秋冻”，注意防寒
医院病例：59岁的刘大爷是一位哮喘病患者，每到换季，都小心谨慎，生怕病情发作。可今年过年期间，气候变化频繁，刘大爷还是感染风寒，不仅咳嗽，还喘得不行。
春季疾病预防 早春养生如何预防落枕
王子承说，“风为百病之长”，早春时节，气候仍然寒冷、干燥，直接影响呼吸道黏膜的防御功能，全身的抗病能力也随之下降，病菌、病毒等致病微生物会乘机而入，侵袭人体，麻疹、百日咳、肺结核等呼吸道传染病的发病率远高于其他季节。
专家提醒
春季疾病预防 早春养生如何预防落枕
王子承说，早春气候多变，要重视防风御寒，要“春捂秋冻”，注意防寒，根据天气变化和体质情况，适时增减衣物，敛阴护阳，防病保健。合理调摄饮食，在日常膳食中应多吃些鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等富含高蛋白、高维生素、高微量元素、高糖和温软、易消化的食物，禁食生冷之品。门窗要常开，使室内阳光充足，空气流通新鲜，这对防病保健大有裨益。
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