三、专家提醒
千万别把打鼾不当回事
张志敏医生介绍，不少人都有打呼噜的问题，大家都习以为常，没把它看成一种病，甚至还有人觉得打呼噜是睡得香的一种表现。但是，千万别把打鼾不当回事，分分钟有可能要了你的命。
鼾症，在农村被称为“睡死病”，医学上称阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。据统计，成人的发病率约5%，中年肥胖人士的发病率高达50%，目前国内患者多达6000万。
打呼噜是由什么引起的?“主要是气道不通造成的。”张志敏说，白天人清醒时，咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷。当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，“所以成年人打呼噜，很大程度上和中枢神经有关”。
医学界把打呼噜看成健康的大敌。打呼噜分为两种，如果响度在60分贝以下，无呼吸暂停及明显缺氧症状，睡眠时最低血氧饱合度大于90%，医学上称为单纯性打鼾，无碍健康。若睡眠时鼾声大于60分贝，响亮而不规律，往往表示有上气道严重狭窄或阻塞，是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的典型表现，就需要接受治疗了。
张志敏说，危害较大的是打呼噜中的呼吸暂停。身体重要部位缺血缺氧，容易诱发严重疾病，比如高血压、冠心病、糖尿病、肝肾功能损害和脑血管意外等，严重的可引发睡眠猝死。
四、多种方法可治疗打呼噜
张志敏说，治疗打鼾症，若药物治疗效果不明显，可以接受低温等离子下腭咽成形术，它能从根本上解决咽腔狭窄、呼吸困难的问题。该手术可以将咽腔扩大，将悬雍垂切小，使气道不受阻塞。“低温等离子下腭咽成形术是我院率先在鄂西北地区开展的一项业务，技术非常成熟，每年治愈鼾症患者上百例。”
对于有些预判手术治疗效果不佳的患者来说，佩戴呼吸机也是有效减轻打呼噜症状的手段之一。
打呼噜的危害 丈夫鼾声如雷妻子闹离婚
导致打呼噜的原因很多，肥胖是其中之一，因此减肥有助于减轻打呼噜。此外，不要枕太高的枕头，尽量侧卧，避免吸烟、饮酒和刺激性药物，也有助于减轻打呼噜的症状。
