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心脏病有什么征兆 12个身体信号暗示心脏有病

2017-04-30 责任编辑:未填 浏览数:10 得宝网

8.心律失常

自测脉搏如发现不规则乱跳;或出现脉搏过速,心跳次数大于100次/分;或过慢,小于60次/分,都可能是心脏病的信号。

9.疲乏无力

自觉浑身没劲,疲乏无力,可能是心脏病的早期信号。

10.消化不良

食欲不振、腹胀、恶心、呕吐是心脏功能减退导致胃肠道充血所引起。

11.头晕目眩

突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑,有要跌倒的感觉, 是心脏收缩力减退,引起脑部缺血的表现。

心脏病有什么征兆 12个身体信号暗示心脏有病

12.出汗

突然出现冷汗亦是心脏病发作的一个常见征兆,即使是静坐不动也会不停出汗。

二、3个预防措施防治心脏病

健康的饮食

1、每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。

2、脂肪的摄入不超过总热量的30%。

3、少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。

4、多食富含维生素C的食物,如水果、新鲜蔬菜、植物油。

心脏病有什么征兆 12个身体信号暗示心脏有病
心脏病有什么征兆

5、少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物,如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。

6、饮食要高钾低钠,鼓励食用豆制品,饮茶。

7、饮食有规律,不可过饥或过饱。

8、适当摄入纤维素食物(包括谷类淀粉类)以保持大便通畅。

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