9、番石榴
番石榴中有大量的维生素C，果糖、谷氨酸等物质，这些物质能够保健身体，而就预防腹泻来说，番石榴中有大量的鞣酸，这种物质能够不断的保护肠道黏膜，对于腹泻有一定的治疗，不妨适当的食用一点。
10、生姜水
冬吃萝卜夏吃姜，夏天食用生姜对于身体保健有很好的帮助，在腹泻的时候，不妨熬一点生姜水来喝。
生姜水能够有效的治疗脾胃虚寒，对于受凉引起的腹泻也有很好的治疗。生姜属于温性食材，对于去除寒意有一定的帮助。
11、山药
山药是常见的食材，食用山药，对于腹泻有很好的治疗作用，这是因为山药性平、味甘、无毒，可以入肺、脾、肾经。
一般来说，脾虚的人可以食用山药，肺虚咳嗽的人也可以多吃一点山药，其实，在生活中久泻不止的人，食用山药，也能够起到收敛的作用，从而能够有效的治疗腹泻。
三、拉肚子真能减肥吗
1、拉肚子减的不是“肥”
春天和夏天都是容易引起人们腹泻的季节，但是引发人体拉肚子的原因也有很多种，假如我们拉肚子而没有得到很好的缓解的话，在这样炎热的天气下，就会造成身体脱水。
很多人以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥，殊不知，频繁腹泻排去的，是身体的水分和电解质，非但不能真正达到减肥的效果，反而会危害身体健康。
严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底，或延误治疗，还有可能引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻。
有些急于减肥的女性甚至还热衷于服用一些“排毒”产品。事实上，大多数所谓的 “排毒”产品其本质都是刺激性泻药，是通过刺激肠道，加速其蠕动，从而使肠道的内容物快速通过肠道排出体外。
夏天拉肚子什么原因
在这种刺激下反复腹泻，会给肠道健康留下后患。
2、拉肚子不都是“吃出来”的
专家提醒大家，大肚子并不是大家认为的一种很独立的疾病，而是身体很多的功能疾病的综合体现。
总结：拉肚子的原因很多，通常都是因为人们在日常的饮食中食入了不洁的食物，俗话说病从口入就是这个道理。现在正值夏季，在炎热的夏天里食物的卫生尤其重要，要不然一不小心就会引起拉肚子。小编友情提醒大家要多多注意肠胃健康哟。
