注意事项
不当的节食：现在很多的都市女性都追求苗条身材，所以，常常会出现通过节食来进行减肥的情况，骤然间大量的节食，在减轻体重的同时，也容易出现月经异常，甚至导致闭经，由于内分泌调节失常，生殖器官便会发生萎缩。将影响生育功能从而带来不应有的痛苦。
错误的生活方式：有些女性贪漂亮，常常在大冬天，穿得很单薄，而有些女性很喜欢吃冰冷的东西，特别是在月经期，如果吃冰冻的食物，就很容易出现月经异常，如严重的痛经、月经过少、月经过多、月经周期异常等，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
不注意经期保健：女性在经期，需要注意的东西有很多，如果不注意好，就可能会出现一些疾病。经期要注意避免淋雨、游泳、喝冷饮等，特别要注意不要受凉，在饮食方面，也应该要注意不要吃辛辣等食物，要多吃有营养的食物。
预防闭经要减少运动强度吗?
夏季马上到了，运动细胞也随着活跃起来，对与爱好运动的女性，需要为预防闭经而减少运动强度吗?
专家指出闭经主要和下丘脑内分泌、卵巢有关。其中由于在营养不良的条件下，垂体对对促性腺激素释放激素反应不敏感，黄体生成激素被动频率增加，但幅度减少，持续时间缩短，引起月经量减少，甚至闭经。若要是严重的营养不良可能会导致下丘脑功能异常。同样闭经的发病也跟运动的强度有关，据南浦医院调查发现，在女性体育运动员中发生闭经和月经稀的比例比较高。这是主要因为长期的训练强度、体重下降、脂肪组织减少、精神过度紧张、食物蛋白比例下降等因素导致运动诱发的儿茶酚胺释放，使中枢阿片肽产生，β内啡脓升高抑制黄体生成激素的脉冲分泌而产生了闭经。因此女性在日常生活中应该多多注意关于闭经的常见方法，并且养成良好的生活习惯。
闭经怎么办
这些食谱治疗闭经
桃仁牛血汤
桃仁10克~12克，鲜牛血(已凝固)200克，食盐少许。将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。具有破瘀行血、理血通经、美肤益颜功效。适用于闭经、血燥、便秘等症。
木耳胡桃糖
黑木耳120克，胡桃仁120克，红糖200克，黄酒适量。将木耳、胡桃仁碾末，加入红糖拌和均匀，装瓷罐封藏。每服30克，1日2次，直至月经来潮。具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。适用于子宫发育不良之闭经。
乌豆双红汤
乌豆(黑豆)50~100克，红花5克，红糖30~50克。将前二味置于炖盅内，加清水适量，隔水炖至乌豆熟透，去红花，放入红糖调匀。具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发功效。适用于血虚气滞型闭经。
