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披萨的功效与作用 补充各种营养物质

2017-04-30 责任编辑:未填 浏览数:13 得宝网

保存秘诀:

披萨制作出来以后,应该立即食用,这是风味是最佳的;

若不能立即食用完毕,需要用保鲜袋或者保鲜膜包好,放置于冰箱内,并于24小时内食用完毕。

烹调方法:

牛奶+糖+盐+高筋面粉,倒入面包机,和面。和了五分钟后加干酵母,再和十分钟,加橄榄油,然后发酵一个半小时。

小奶锅加少许水煮去了皮切成小块的番茄。加少许盐,用铲子将番茄捣成酱,煮到水干。

披萨的功效与作用 补充各种营养物质

取出面团,用擀面滚擀成圆形,直接放在微波炉的托盘上,用手按压,使面饼周围稍高出中间。在面饼上用叉子扎满小孔,将煮好的番茄酱涂抹在面饼上,然后将微波炉转盘放回微波炉,最大火力转九分钟。

煮洋葱,牛肉,杏鲍菇,芝士片。煮熟后去水,加调料(芝士粉,胡椒粉)拌匀。待微波炉转好九分钟,将才均匀铺在饼上,再转五分钟。

食用方法

直接食用:披萨可以直接食用,作为正餐或者下午茶,美味又营养。

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披萨的功效与作用

做早餐点心:披萨可以做成吐司小披萨,分量比一般的披萨小,搭配上一杯蔬果汁,是早餐的好选择。

披萨边缘泡汤食用:有些披萨有厚厚的边缘,吃起来口感较硬,这时候可以把它在汤中泡一泡,口感会比较软,而且可以吸收香浓的汤汁。

搭配宜忌

宜:

披萨+果汁=去腻

禁忌人群:减肥人士慎食披萨。

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