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牛肋骨的功效与作用 抗衰抗辐射

2017-04-30 责任编辑:未填 浏览数:25 得宝网

番茄炖牛肋骨

材料:牛肋骨400克、番茄4个、洋葱1/2个、蒜4瓣、八角2个、姜20克、小葱末10克、料酒30毫升、生抽20毫升、盐适量

做法:

1、番茄洗净,去蒂,切块

2、牛肋骨洗净沥干后剁块。

3、姜去皮切片,洋葱去皮切块。

牛肋骨的功效与作用 抗衰抗辐射

4、取一锅水,加入10毫升料酒,汆牛肋骨,牛肋骨捞出沥干。

5、热油锅,爆香姜片、蒜瓣,下牛肋骨,翻炒均匀,至牛肋骨表面微焦。

6、下洋葱、一半番茄,快速翻炒。

7、加如足量的水至没过所有食材,放入八角、料酒、生抽,大火烧开,转小火,盖上锅盖,煮60分钟。

8、开盖,加入剩下的番茄,煮10分钟,大火收汁,加入盐调味,拌匀,出锅装盘,撒上小葱末,即成。

牛肋骨的功效与作用 抗衰抗辐射
牛肋骨的功效与作用

柠汁香煎牛肋骨

材料:牛肋骨0.5斤,洋葱0.5个,粟粉1小匙,食盐适量,黑胡椒适量,新鲜柠檬1片

做法:

1.把少许盐和粟粉拌匀,抹在牛肋骨上,腌一小会儿(15分钟左右),然后冲洗干净,并抹干水份。

2.平底不沾锅烧热,放一块黄油,融化后放入牛肋骨,两面各略煎一分半钟。

3.然后倒入切好的洋葱丝,加少许食盐,以及黑胡椒碎,略微搅拌翻炒片刻,即可出锅。

4.香煎牛肋骨盛盘以后,在吃之前,挤几滴新鲜的柠檬汁在上面,柠檬清新的酸酸的味道,会让牛肋骨吃在口里的感觉非常惹味。

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