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绿豆鱼的功效与作用 绿豆鱼的做法

2017-04-30 责任编辑:未填 浏览数:98 得宝网

绿豆鱼的制作技巧

用鲜藕条与绿豆鱼码味后油炸成金黄色后加麻辣调味料同炒。口味特点:麻辣酥香、佐酒佳肴营。

绿豆鱼的食用禁忌

不宜与高酸性食物同食,否则营养不吸收。

鲊辣椒炕绿豆鱼

1、绿豆鱼300克,清净干净后加少量盐和料酒腌制20分钟,然后滤干水分备用。

绿豆鱼的功效与作用 绿豆鱼的做法

2、熟鲊辣椒400克。

3、倒半锅油,油温至六成热时,下入绿豆鱼中火炸至焦黄酥脆,鱼刚下锅时不要轻易的抄动它,要等到表鱼炸硬时才可轻轻抄动锅铲,让鱼翻动几下,使其受热均匀,这样鱼才能炸得颜色漂亮又不散架。

绿豆鱼的功效与作用 绿豆鱼的做法
绿豆鱼的功效与作用

4、将炸鱼的油盛起,锅中留少量底油,大火烧热后,下入蒜末干尖椒爆香。

5、然后下入熟鲊辣椒煎炕至粒粒酥脆,这个过程和炒饭差不多,压平煎酥一面,再炒散,再煎再炒,如此反复,注意煎的过程只能用小火,否则很容易糊。

6、下入炸过的绿豆鱼翻炒均匀,起锅时加少量鸡精调味即可。

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