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鲅鱼的功效与作用 鲅鱼的营养价值及做法

2017-04-30 责任编辑:未填 浏览数:14 得宝网

鲅鱼的食用方法:

炸鲅鱼干。将鲅鱼干两片分开,切成4、5厘米长的鱼段,放到油锅里炸,至鱼干外表炸到微黄,捞出。这样鲅鱼肉质外酥,里松,在原有的鲜味基础上,具有独特的咸香味,真是让人垂涎三尺。

鲅鱼干烩玉米饼子,先用葱姜爆锅,然后将处理好的鱼干与切好的饼子一起入锅,放入佐料,再浇上淀粉即可;或将饼子切丁与鱼干切丁后一起入锅加入佐料炒,最好等快出锅的时候再撒上去,这道菜叫粒粒香。

清蒸鲅鱼干。胶东人最普遍的做法,将鲅鱼干两片分开,切成4、5厘米长的鱼段,放到蒸锅里蒸15分钟,出锅。鲜咸可口。

红烧鲅鱼段

材料:

鲅鱼500克,猪肋条肉100克,酱油15克,醋5克,白砂糖10克,盐3克,味精2克,淀粉10克。

鲅鱼的功效与作用 鲅鱼的营养价值及做法

做法:

(1)鲅鱼去头、尾,除内脏,刮去腹部白膜洗涤收拾清洁。

(2)在鱼身两侧剞“让指花刀”,剁段。

(3)鱼下入七成热油中炸至金黄色,倒入漏勺。

(4)猪五花肉切片。

(5)水发香菇洗净,抹刀切片备用。

鲅鱼的功效与作用 鲅鱼的营养价值及做法
鲅鱼的功效与作用

(6)炒锅上火烧热,加底油,用葱、姜、蒜炝锅。

(7)下入肉片、香菇片煸炒。

(8)烹绍酒、醋,加入酱油、白糖、精盐,添汤烧开。

(9)下入炸好的段,移小火1曼烧至熟烂入味。

(10)参加味精、胡椒粉,拣去葱、姜,捞出鱼段。

(11)原汁用水淀粉勾芡,淋明油,出锅浇在盘中鲅鱼段上即可。

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