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月经提前：少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。
月经迟来：宜少吃冷食多吃肉。经期前两天吃姜炒鸡肝或猪肝。
月经来前：烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食生青菜、豆腐等，以调节不适状态。
如何缓解经期不适和痛经
2010-03-26 责任编辑：未填 浏览数：951 得宝网
阅读上文:
了解肥胖原因才能有效减肥
阅读下文:
保健：舒心抗老驻颜老火汤
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