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走路和骑车可减少肥胖机率

2010-03-26 责任编辑:未填 浏览数:417 得宝网

核心提示:如果生活上每天都能习惯性地运动,即便是走路,骑车,也可以帮助保持体形,防患于未然.因此,和住在郊外别墅的居民相比,住在城里的人走路和骑车的机会要多,又免去了每天堵车带来的烦恼.

导语:最后,这项研究认为:将来再规划郊区居住小区时应该考虑到如何方便居民步行,以增加每天的运动量,减小肥胖对健康的威胁。

 

在郊外拥有一幢房子,或户型大的近乎奢侈的单元房!这也许是很多职业人士梦中的理想。想到下班后驱车驰骋在绿色陪衬着的大道上,听着优美的音乐,想着丰盛的晚餐……有谁能按捺得住一颗向往的心呢?在美国,这种向往聚拢起来、形成了一股潮流:到郊外去!三十年的时间使许多人梦想成真。然而,三十年后的今天,下班回家路上的风光变了:绿色田野被邻居们的房子所取代,宽宽的大道上挤满了街坊们的车辆,音乐虽然优美却改变不了车里人脸上的疲惫,而丰盛的晚餐加上不复存在的步行环境,培养了不少能用肚皮控制方向盘的“重量级”驾驶员。

美国公共卫生杂志最近发表的一篇文章指出,住在郊外的人与城里人相比好像老了4年,而且普遍存在肥胖问题。由于郊外居住分散,购物、休闲、游乐场所集中,使居民无论大事小事都要开车。甚至在很多情况下,取钱存钱、购买快餐都不用下车。在车里坐得多,步行运动少,使郊外人肥胖的比例大于城里人。这也许是郊外居民各项健康指标较差的主要原因。肥胖是造成许多疾病的祸源。据统计,大约80%的糖尿病人(Ⅱ型)都有不同程度的肥胖问题。糖尿病是一类以血中葡萄糖浓度过高为特征的疾病,高血糖会诱发心脏病、肾病、和脑中风,也是造成失明的主要原因。

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