16、身体总处于缺水状态
身体轻微缺水会导致疲劳，因为缺水时血流量减低，而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的时候才喝水，因为当你感到口渴时，你的身体已经失去了2%～3%的水分。平时吃饭的时候也应该多喝汤，或吃些高水分的水果和蔬菜，以便每天确保8～9杯水的摄入量。
女性健康要避免生活中的这些误区
2010-03-26 责任编辑：未填 浏览数：554 得宝网
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女性经期保健知识
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过份节食会给女性带来哪些健康问题
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