在有些情况下您可能需要测定自己的排卵日，比如避孕、妊娠等等。那么你会测定排卵日吗?其实测定排卵日并不困难，现在就告诉你几种测定排卵日的方法：阿基诺法，宫颈黏液法，中间痛法，基础体温法，测尿法。你可以根据自己的实际情况来指导避孕、妊娠。
1.阿基诺法：阿基诺法也称数学公式法，即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天，那么这次的排卵日就是第N-14天。虽然月经周期的长短每个人有所不同，即使同一个人各个周期长短也不尽相同，但大多数人黄体期的寿命是14天，这是恒定不变的，月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。
