8、干擦
用手掌或干毛巾在脸部抹擦数回，胳膊等裸露处也可以用此法抹擦，有助皮表循环，皮肤润泽。
9、拍肩
左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。
10、转腰
右手顺弯腰之势向左脚尖 伸展，起身，换左手向右脚尖伸展，轮替数回。
11、握拳
双手紧握后放松，反复数回，直立或坐姿时均可进行。
12、踩脚尖
右脚跟踩左脚尖，左脚跟踩右脚尖，交替数回。
日常最简易的12种保健秘笈
2010-03-26 责任编辑：未填 浏览数：2250 得宝网
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OL冬季如何保养胃部健康
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