动作二：
1、将手臂抬高，两手平举成一水平线，双手握拳摆在胸前。
2、两手不能分开，并试着将胸大肌用力，使手臂往上抬高。
3、手臂往上抬时要吐气，放松时要吸气。
动作三：
1 、双手交叉，与肩平行，右手抓住左臂，左手抓住右臂。
2、吐气，双手用力向前扩展，感觉胸大肌在用力。
3、保持4秒后，放松。重复此动作10次。
丰胸运动突出你的胸部曲线
2010-01-23 责任编辑：未填 浏览数：326 得宝网
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天然健康的肌肤晒后修护方法
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健康食品红薯能排毒抗癌
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