10. 买张好床。一张床不能太软，那会导致睡姿不正(还会导致肌肉僵硬和背部问题)。如果你起床的时候床垫凹下去一块，那么这张床就太软了。如果你的床垫的服役年龄高于10年，老兄，好换啦，换张硬度舒适的吧。
如果你不觉得困或者觉得不需要睡觉，那就别逼自己睡，等想睡了再说!
健康睡眠习惯提高睡眠质量
2010-01-23 责任编辑：未填 浏览数：1979 得宝网
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美白小习惯让肌肤白皙通透
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小小盐粒30妙用 解决生活难题
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