2.粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
八种食品帮你排除体内毒素
2010-01-23 责任编辑：未填 浏览数：2657 得宝网
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哪些瘦脸食品轻松小脸
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喝白开水最健康
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