女人最容易患贫血症，日常生活中应该多注意从饮食当中补补血，女人在月经期间，抵抗力会下降的，补血可以增强抵抗力。
月经后注意吃啥
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
女性经期补血能增加抵抗力
2010-01-23 责任编辑：未填 浏览数：1642 得宝网
核心提示：女人最容易患贫血症，日常生活中应该多注意从饮食当中补补血，女人在月经期间，抵抗力会下降的，补血可以增强抵抗力.
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