· 避免食用含咖啡因的饮料。
6、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。
7、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
8、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
9、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
女性经期健康饮食知识
2010-01-23 责任编辑：未填 浏览数：636 得宝网
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中医点评各种水果的食疗作用
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上班族睡眠质量不好会有哪些健康问题
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