3、豆腐--豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。因为在豆类里起化学反应的黄酮素与雌激素的结构相近，每天摄入50-76毫克黄酮素能减轻更年期潮热反应，而一小杯豆腐就含有25-35毫克黄酮素。所以，豆浆对妇女顺利度过更年期更为有益。
爱美女性的健康食品
2010-01-23 责任编辑：未填 浏览数：902 得宝网
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健康饮食:哪些食品有毒副作用
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哪些食品能解酒预防醉酒
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