2、银耳切掉根，切小块.莲子剔芯.全部材料洗净。
3、锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合.红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
小诀窍
倒碗里放凉一会,再放入冰箱冻几个小时再吃!!美哦! 百合：温肺止嗽、养阴清热、清心安神、利大小便.
银耳：
强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气.
红枣：
神中益气、滋补、润心肺、调五茶、缓阳血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药.
枸杞：
坚筋耐劳，补益筋骨，能益人，去虚劳.
百合的价格多少一斤
冰糖：
和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干渴，解酒毒.
莲子:
养心，益肾，补脾.
