推荐五：陈皮泡水
做法：取适量的陈皮然后用开水泡开10分钟之后饮用。具有提神、促消化等功效。
推荐六：陈皮川贝母汤
做法：用2克的陈皮同5克的川贝母，鸭梨加适量水用文火慢炖两个小时就可。
此方具有滋阴润肺、化痰止咳之功效，特别是对于肺火旺盛者尤为适用。
总之适当的食用陈皮对身体健康也是有一定的好处，但是并不是人人都适合食用陈皮的，比如说气虚、阴虚火旺患者就不要食用陈皮了，另外中医认为吐血证患者慎用。
最后提醒一下陈皮虽然是橘皮，但是和新鲜的橘皮有所不同，新鲜的橘皮是不具备陈皮的养生功效的，事实上新鲜的橘皮可能还残留着农药和保鲜剂，因此切记盲目食用。
陈皮的功效
陈皮是一种比较常用的中药材，是我们常吃的水果橘子的果皮晒干制成的。中医认为陈皮味苦性温，具有可以理气疏肝，燥湿健脾，疏理脾胃气滞，化痰湿的作用。
吃陈皮会上火吗
陈皮是很常见的中药，它对治疗疾病上，有着很多方面，因此在出现一些它能够治疗的疾病，也是可以选择它，但是要注意的是，它的使用方法也是比较多，它可以煎熬进行使用，同时泡水也是不错之选，而且陈皮泡水也是可以治疗疾病的，陈皮泡水喝的功效都有什么呢，也是很多人不了解的。
对陈皮泡水喝的功效也是有着很多方面，所以选择它的时候，也是需要对它进行一些了解，这样对泡水的时候，才会知道它对人体有着怎么样的帮助，如果使用它最好。
