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孕妇能吃燕窝吗 孕妇吃燕窝有什么好处

2017-04-29 责任编辑:未填 浏览数:7 得宝网

木瓜牛奶炖燕窝

材料:干燕条3g,木瓜20g,牛奶20ml,蜂蜜少量。

做法:

1、把干燕条洗净表面,放干净碗里,倒入50ml纯净水。

2、泡发4小时左右,至燕条完全发大至通透。

3、泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍。

4、把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净,如有细小的绒毛用镊子挑出。

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5、顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅,加纯净水,水量高过燕窝一指节。

6、加盖放入锅内,锅内水位至炖盅一半高,隔水小火慢炖45分钟即可。

燕窝凤尾虾

材料:

用料主料:大虾10只(约重600克)。

配料:萝卜200克,草莓酱50克,葱末、姜末、青豆、龙口粉丝、鸡蛋清。

调料:番茄酱、白糖、白醋、盐、味精、高汤、粉团、花生油。

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孕妇能吃燕窝吗

做法:

1、大虾去头去皮留尾,由脊背片开成一大片,去掉沙线,在虾身上切上十字花刀,撒上葱末、姜末、盐、味精、料酒、煨透入味。

2、锅内加花生油,烧至四五成熟,放入龙口粉丝炸至膨起捞出,放入大圆盘中,心里美萝卜切细丝,摆在粉中间,上面加上草莓酱。

3、将鸡蛋清打起雪丽糊,加干粉团面调匀,每只大虾周身蘸匀雪丽糊,放入三四成热的油中炸出(尾不蘸糊),尾向盘外,放在粉丝上,摆一圈。

4、锅内加花生油、葱末、姜末炝锅,加上调料,青豆、开锅勾芡,爆起汁花,浇在大虾身上即成。

5、木瓜去皮去籽,切小块。

6、把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内。

7、加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用。

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