自我检测的方法分三步走：
在淋浴或洗澡时，用指尖轻轻抚摸两侧乳房和腋下部位，注意有无异常肿块;
脱去上衣，站在镜子前抬起手臂，检查乳房轮廓、皮肤、乳头等是否有变化，将两臂下垂叉腰，观察两侧乳房是否等高、对称，乳头、乳晕和皮肤有无反常;
上身裸露，水平仰卧，一只手臂弯曲至枕头，另一只手检查对侧乳房有无肿块、硬结，有无增厚部分，检查时手指以圆圈形式在乳房上移动，先上部再四周最后腋窝，按顺序认真触摸。
日常生活如何自查乳腺癌
2010-01-23 责任编辑：未填 浏览数：119 得宝网
核心提示：日常生活如何自查乳腺癌
阅读上文:
年轻女性应警惕乳腺癌
阅读下文:
健康早餐哪些食品不能早上吃
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