当前位置:首页>健康大全 >饮食养生 > 功效与作用>正文

太阳鱼的营养价值及功效 太阳鱼的做法

2017-04-29 责任编辑:未填 浏览数:12 得宝网

香煎太阳鱼

材料:太阳鱼350g、盐、姜、料酒、绵白糖、生抽、大葱

做法:

1、买太阳鱼时让商家代为杀好,回家后洗净血丝及腮部,然后均匀抹上一层盐,切姜丝放鱼肚里,淋上一点花生油保鲜。

2、用油、姜丝、蒜末、生抽、料酒、白糖等调成汁。

3、热油锅,把太阳鱼两面煎香。

4、倒入料汁后马上盖上盖子,煮开后再加入一点清水稍煮,以免糊锅。

太阳鱼的营养价值及功效 太阳鱼的做法

5、最后收汁,撒上葱花即可。

太阳鱼蒸蛋

材料:小太阳鱼一条,2只鸡蛋,姜丝、葱花、油、盐各。

太阳鱼的营养价值及功效 太阳鱼的做法
太阳鱼的营养价值及功效

做法:

1、把太阳鱼杀好洗净,沥净水分后撒细盐在鱼身上涂匀,并把姜丝塞进鱼腹里放入蒸盘。

2、鸡蛋打入碗里后加入油、盐和清水,用筷子搅打均匀待用。

3、把打好的蛋液倒入蒸盘,等蒸锅烧开后把蒸盘放入蒸笼,蒸10分钟左右就差不多了,取出撒点葱花即可上桌,喜欢的还可以加几滴香油。

版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;

转载本站原创文章请注明来源:得宝网

友情链接: