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刁子鱼的功效与作用 刁子鱼的营养价值

2017-04-29 责任编辑:未填 浏览数:61 得宝网

红烧刁子鱼的做法:

1.取浸泡后的鱼500g,清洗干净、控干。

2.炒锅(炒勺)烧干烧热,到入花生油适量,待油热时(冒清烟)将刁子鱼放入炒锅(炒勺)中,炸(煎)至呈金黄色时把鱼翻过来继续炸(煎)第二面,至第二面也呈金黄色时捞出沥干油,放入盘中备用,如此将所有的鱼全部炸(煎)至呈金黄色。

3.炒锅(炒勺)内留下底油或到入花生油适量,待油热时葱段、姜片、蒜片煸出香味,烹入料酒、老抽、醋到入清水适量,然后加入适量的白糖、食盐。

4.将炸(煎)好的刁子鱼整齐的放入炒锅(炒勺)中,大火烧开后烧制五至十分钟,然后将火关小一些,改用中火烧制(根据鱼体大小掌握时间),十至二十分钟后,将炒锅(炒勺)内鱼全部翻动一遍,使鱼能均匀受热并入味。

5.待烧至十五分至三十分钟后将鱼捞出装入盘中,收汁后将汤汁均匀的浇在已烧好的鱼身上,一道美味的红烧刁子鱼就烧制好了。

注意事项:

烧制过程中时间越长越好,翻鱼的时间应该掌握在烧鱼时间的三分之二。装盘时如有青、红椒或香菜等等搭配一下颜色视觉效果会更好。收汁后打上明油能使出来的色泽更明亮。

刁子鱼的功效与作用

农家刁子鱼

主料:新鲜的小刁子鱼半斤。每条重半两左右10厘米长的味最佳。

配料:新鲜辣椒6个、姜1小块、蒜3瓣、香菜1棵、葱5棵。

调料:农家豆瓣酱一大勺20g。

第一步:淹制

先把配料切好和刁子鱼拌在一起淹制2小时,

第二步:油煎

菜子油3两入锅烧热,第次放入5-8条刁子鱼,煎熟一面,再轻轻翻动每一条。全部煎熟之后,把调料放入锅里再加少许水,煮一下,让调料吃透进去,起锅上桌。

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