7为什么年轻人总是睡不够？
年轻人总是睡不够,如果说这是因为他们太懒,这可有点冤枉人家了,要知道这对他们来说这也是没办法的事。当你还是小Baby时,对睡眠生物钟起着至关重要作用的褪黑素的分泌时间一般是在夜间的早些时候。当到了青春期时,褪黑素的分泌时间会相对后推,大约是在晚上九十点左右。这种时间上的退后会使年轻人在晚上11点之前很难入睡。大约20岁以下的年轻人每天需要大概9个小时或更长时间的睡眠,晚起是因为他们需要补足晚上失去的睡眠。
8人为什么会有两个鼻孔？
众所周知,我们有左右两部分肺叶,但可能很少人知道,每一侧肺叶都是由其同侧相应的鼻孔控制的。因此如果一个鼻孔堵塞,两侧的肺就会产生竞争,让人觉得难受、呼吸不畅。不仅如此,专家认为两个鼻孔还能使呼吸运动更有效,进而推进整个机体的新陈代谢。用两个鼻孔透气使得每一个鼻孔可以轮换而稍事休息,如果只用一个鼻孔透气,3小时就会感到疲劳。
两个鼻孔的生理结构还有助于睡眠。在8小时以上的睡眠中如果保持一种睡姿不变,由于重力作用与站姿时相比发生了变化,一侧的鼻孔通常会闭塞。因此,我们用两个鼻孔透气可以睡得更放松。由于睡眠中人对氧气的需求量减少,即使一个鼻孔暂时不通,剩下一个鼻孔工作也不会造成呼吸不畅。
