当前位置:首页>健康大全 >饮食养生 > 健康营养>正文

豆浆怎么搭配最好 豆浆的营养搭配

2017-04-29 责任编辑:未填 浏览数:12 得宝网

5、花生绿茶早餐营养豆浆

【配料】花生、黄豆、小米、绿茶、黑豆、薏米、适当加入新鲜菜及水果

【益处】绿茶清香怡人、口感清新、非常适合各类人群四季早餐食用。

6、芝麻蜂蜜豆浆

【用料】黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水

【制作】将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机内,开动豆浆机自动完成

【归经】入脾、肺

【功效】养颜润肤、乌发养发

豆浆怎么搭配最好 豆浆的营养搭配
豆浆怎么搭配最有营养 豆浆的营养搭配

7、红枣豆浆

【材料】:干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣(小)10枚(或大红枣5枚)。

【做法】:1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;

2、将大米淘洗干净;将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中,加水至上下水位线之间;

3、接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好大米红枣豆浆。

提示:煮豆浆的时候,豆浆煮沸时的温度大概是80多度,应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟,如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。

8、安神助眠营养豆浆

【配料】莲子 茨实 茯苓 红枣 黑芝麻 葡萄籽 黄豆

【益处】茯苓,莲子,红枣都具有养血安神的作用,而黑芝麻和茨实都有益精气的作用.长期服用具有安神助眠的功效.工作之余于下午食用,有助于让您精力充沛,恢复精力继续工作;晚上当宵夜食用,有助于您在劳累一整天后安然入睡.

豆浆怎么搭配最好 豆浆的营养搭配
豆浆怎么搭配最有营养 豆浆的营养搭配

最后,小编提示,在自制豆浆的过程中,还能把绿豆、红豆等其他种类的豆子添加到大豆里面去。用这些混合起来的豆子制作出来的豆浆,各种营养成分相互补充,更有益于身体健康。

版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;

转载本站原创文章请注明来源:得宝网

友情链接: