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干贝的营养价值 干贝这么吃更营养

2017-04-29 责任编辑:未填 浏览数:8 得宝网

4、冬瓜切大块。

5、如果讲究一点的话,就修去冬瓜块的棱边。吃到嘴里顺口。

6、然后,再将冬瓜切成厚片。

7、冬瓜片入4成热的油锅,稍炸即可捞出。

8、然后,再将炸过的冬瓜片,入开水锅再次焯水后捞出,就去掉了冬瓜的油脂。

9、锅中放油,爆香姜末。

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10、然后放入冬瓜片

11、冲入开水,调入盐;料酒;酱油,胡椒粉

12、再开锅后,用水淀粉勾芡。

13、装入碗中备用。

14、将蒸制后的干贝及干贝水倒入锅中,调入适当的清水,酱油,

15、勾芡后,浇入冬瓜片上即可。

豆豉干贝酱

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干贝的营养价值

食材:干贝、大蒜仔、红尖椒、豆豉酱;

豆豉干贝酱的做法

1、干贝洗净,用温水泡发,手撕成小细条;

2、大蒜仔、红尖椒分别切碎末;老干妈豆豉酱两三勺;

3、坐锅热油,爆香蒜末、红椒碎,下入老干妈豆豉酱两三勺,小火煸香;下入干贝,略翻炒,加入温水至少没过食材两倍以上,加适量盐、生抽、老抽,小火焖煮至汤汁基本收干,即可起锅,微热后,装入无水无油的瓶中,就粥下饭时食用。未食用完的盖上瓶盖,冰箱冷藏。

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