【导读】利用茶饮减肥是现在最受欢迎的方式，黑茶是大家钟爱的减肥茶。但是黑茶能减肥吗？黑茶还有什么其他的功效呢？接下来就来看看黑茶怎么喝最好吧。
关于“喝黑茶能减肥吗”的问题，答案是可以的。黑茶含有的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等成分有助于人体的消化，调节脂肪代谢；咖啡碱更能刺激提高胃液的分泌量，帮助消化，从而起到减肥之作用。
喝黑茶能够减肥的原因在于，黑茶在发酵的过程之中，其产生了一种能够防止脂肪堆积的成分。对减肥、抑制肥胖、高血脂等有良好的效果，对于抑制腹部脂肪的效果显著。长期坚持喝黑茶，可很好抑制腹部脂肪的堆积。
喝黑茶能减肥吗 黑茶是减肥好帮手
黑茶所含的咖啡因能够帮助增强身体燃烧脂肪的能力，含有的茶多酚可以更有效地协助脂肪的分解与消化。另外，黑茶在发酵过程中产生了多种有益菌群，还能改善肠道的微生物环境，有顺肠胃的作用，还可提高酵素分解腰腹部脂肪的能力。
此外，黑茶还有含有茶黄质和茶红质，这两种物质具有类似胰岛素的功能。能够替代胰岛素，起到降低血糖的效果。因此糖尿病人长期喝黑茶，可以帮助控制血液中的血糖水平。
究竟喝黑茶会减肥吗？黑茶有很好的减肥功效，不过喝茶减肥需根据自身的体质来决定。此外，喝茶需要适当，不宜喝过浓过量的茶，否则不但不会带来益处，还有可能对身体带来不良影响。
著名茶学专家表示，“我们在医学院对一批平均年龄33周岁的女性进行了一个月的观察，结果显示，每日饮用黑茶的女性平均减肥约3斤左右。”
很多动物实验已经证明，绿茶和黑茶在减少脂肪方面，黑茶的效果更好。用老鼠做实验时，饮用黑茶的老鼠，比饮用绿茶或水的老鼠，其腹部脂肪堆积量要少得多。
喝黑茶能减肥吗 黑茶是减肥好帮手
实验是这样的：连续l6星期给老鼠喂食加入1%胆固醇的饲料，并同时分别喂以水、绿茶、黑茶。然后将老鼠解剖，观察其体重、腹部脂肪、内脏等各部位受到的影响。结果各组老鼠的体重增加情况和内脏的重量几乎没有什么大的差别，但喝了黑茶的老鼠，与其他老鼠相比腹部脂肪减少了。
喝水的老鼠，其腹部脂肪为8.7克，绿茶为7.9克，而黑茶只有5.3克。也就是说，与喝水的老鼠相比，喝黑茶的老鼠，其腹部脂肪减少了1/3强。黑茶，千百年销往边疆，成就茶马古道的传奇，造福边疆少数民族，被誉为牧民的生命之饮，其消食去腻、降脂减肥的功效已受到历史的验证。专家表示，如果想用黑茶减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。
