牛蒡茶怎么喝减肥
用牛蒡泡茶，既可以省去麻烦的烹煮手续，又能轻松达到排毒减脂的效果，冲泡起来非常方便，但效果却很不一般。不过，喝中草药保健茶是有一定的喝法讲究的。那么，牛蒡茶怎么喝减肥效果好呢？
有网友实践后表示，早晨空腹饮用牛蒡茶，效果最佳。另外，中、晚饭后一小时再喝，杯中茶片喝到无色最好，剩余的牛蒡茶片也可食用，这样效果更显著。
适合减肥者的牛蒡茶喝法：建议每次10-20片，冲泡2-3分钟，即可饮用。反复冲泡6杯水左右，直到茶色淡、无味。牛蒡茶要用热水冲泡，趁热喝，不宜冷饮，否则会容易导致腹泻。
另外，喝牛蒡茶达到排毒、通便的效果只需要3小时-3天，见效很快，但是如果想要达到减脂减肥的效果，那么一般要坚持每天饮用，饮用20天-40天才能明显见效哦。喝牛蒡茶减肥贵在由内而外调理体质，并非两三天就能轻松达到理想效果，还需要减肥者有一定的毅力呢。
喝牛蒡茶减肥有副作用吗
对于爱护身体的朋友来说，减肥时减肥的效果并不需要太给力，最重要的一点是不能有副作用。市面上的很多减肥产品，尤其是减肥茶，都有一定的副作用，让很多人不敢尝试。一些减肥茶甚至是通过引起腹泻来达到减重效果、牛蒡茶也是减肥茶的一种，那喝牛蒡茶减肥有副作用吗？
牛蒡茶可以减肥吗
只要正确地按照饮用方法和饮用量来喝牛蒡茶，那么就不会有任何副作用。牛蒡茶本身就是没有副作用的一种中草药茶饮，适用人群也很广。
通过喝牛蒡茶来达到减肥效果是相对安全的，初饮者可能出现排便功能增强（不是水泻）现象，但这属于正常的范围，过后就会消失。另外，很多人初次饮用可能会感觉有些上火，继续饮用的话上火的表现也会消失。牛蒡茶是用牛蒡通过烘烤等程序制造出来的，没有添加什么化学物质，减肥功效全靠排毒润肠，所以只要合理饮用是没有副作用的。
