酥油茶好处和坏处 酥油茶的做法

酥油茶的做法

食材明细

面粉100克，花生50克，芝麻10克，盐5茶匙，五香粉2汤匙，十三香2汤匙，花椒粉1茶匙

1 花生去皮擀一下

2 黑白芝麻

3 面粉小火炒

4 炒至面粉发黄、有香味

5 过一下滤网

6 花生、芝麻放入炒锅小火炒出香

7 倒入植物油再炒一下

8 倒入面粉

9 倒入各种调料

酥油茶好处和坏处

10 炒匀

11 吃的时候舀几勺冲入开水搅匀就可以了

结语：合理安排膳食中各营养素的比例，并根据客观实际适当调整膳食，严格控制过多摄入动物性脂肪等对人的健康才有好处。一概而论，不结合实际不加分析地笼统说："多喝酥油条对人健康有好处"，这句话是不科学的，也是不对的。