怀孕前的六个月准备期，女性要养成好的饮食习惯，少吃多餐，一定要吃早餐，宵夜最好是少吃或不吃，早睡早起，饮食清淡营养，少吃或不吃垃圾食物。
3.适当补充维生素和叶酸
备孕期内女性要适当补充维生素和叶酸，这有助于怀孕和日后宝宝健康成长。叶酸有助于预防婴儿精神管畸形，妈咪们如果在怀孕之后再补充就跟不上胚胎发育的脚步，所以需要提前补充，储存备用。多吃水果和蔬菜，保持愉快的心情。备孕期内不要乱服药物，身体有什么不适一定要咨询专业医生之后再服药，尤其是一些抗生素类药物，更是要在医生的指导之下才能服用。
4.适当运动，减少环境的危害
盘点孕前哪些事情一定要做到
怀孕前女性适当运动有助于身体健康，当女性身体达到最佳状态也就是最好的怀孕时机。运动不止能带给肌肉放松的感受，还能将身体内多余的酸性物质排出体外，每次运动之后人们为什么会有快乐轻松的感觉呢，就是这个原因。
备孕期内适当运动有助孕效果。现代人的生活每天都在受到污染的干扰，空气，水，食物之中污染无处不在。备孕期内女性要多关注周边环境，尽量选择安静的地方居住，少接触污染源和辐射。
