二、产后的心理恢复
有超过一半的产妇在产后会出现烦躁、易怒、焦虑等负面情绪，甚至因为不能很好的控制情绪，会出现过激的语言和行为。这种现象既有生理的原因，也有心理的原因。
生理原因是体内激素水平的变化，造成的情绪不稳。
心理原因主要有以下几点：
1、角色的突然变化。
产后的女性，从无拘无束的二人世界，突然变成了母亲，要承担起巨大的责任，虽然在十月怀胎的过程中已经有了心理准备，但当看到孩子的时候，还是会对自身心理造成巨大的冲击。
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2、负性生活因素
如夫妻关系、婆媳关系、对孩子哭闹不适应、产后亲属关心较少、经济状况不佳、居住环境恶劣等因素。产妇年龄、职业、文化程度、家庭收入等与产后心理障碍存在相关关系。
3、生理因素：
体内激素水平的变化，容易造成产妇情绪不稳，同时因为孕期体型发生改变，产妇容易产生悲观、不自信的心理。
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产后的心理恢复对母子及亲人都是很重要的事情。在这个阶段，产妇本人应该学会倾吐，有任何负面的想法都要向自己信任的人，如丈夫、母亲、朋友倾吐，来获得排遣。同时也要对自己放松要求，学会“得过且过”，不能事事追求完美。另外，每天也要安排至少半小时的时间，做自己想做的事情。一旦发现自己的情绪失控，无法通过以上办法缓解，产妇也要大胆的寻求心理医生的帮助。
当然，产妇身边亲人的理解和支持最重要，作为产妇的亲人，要理解产妇在这个特殊的生理阶段所面临的压力和负面情绪的原因，不能和产妇发生冲突，让产妇平安顺心的度过产后期。
同时，也要给产妇营造宽松、安静、舒适、整洁的生活环境，让产妇可以全身心的放松。
