3、钙和铁的摄入
胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。
4、孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品
最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃，饮用排骨汤。虾皮含钙丰富，汤中可放入少许;动物的肝脏和血液含铁量很高，利用率高，应经常选用。
5、维生素
孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是硫胺素，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。
6、热能
其供给量与孕中期相同，不需要补充过多，尤其在孕晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。
孕早期注意事项 新妈妈这样做能生健康宝宝
四、怀孕前必须消灭的妇科病
做好孕前注意事项，才能优生优育，保证胎儿的健康成长。在怀孕前，一定要做好孕前检查，弄清楚有没有妇科疾病，因为这些妇科病会影响孕妈的身体，从而导致怀孕失败。
孕前检查和孕前准备，是保证宝宝健康来到这个世界的基本保证，因此准备怀孕的女人不可马虎。尤其是要弄清楚，自己有没有患上妇科炎症。因为这些妇科病会严重影响身体，导致怀孕失败。即使怀上了，对胎儿的健康也没有一点好处。
妇科病1：阴道炎
说起阴道炎，相信亲们都不陌生，在都市生活中，它都成了耳熟能详的名词了。因为这是一种比较常见的妇科疾病，而且发病率较高。虽说这种炎症比较好治疗，康复得快，但有造人计划的亲们，也要提防注意。它会给孕妈带来很多烦恼，甚至影响胎宝宝的健康成长。
孕早期注意事项 新妈妈这样做能生健康宝宝
也许你会好奇，一向身体健康的你，为什么会无端白事地招惹上它。其实，阴道炎有一部分原因是来自外界的感染。譬如说是亲们平时不小心接触到了被感染的公共座便器、浴盆、浴池、毛巾，使用了不干净的卫生纸等都可能造成感染。另外一个原因可能是亲们自身的代谢物、细菌本身的产物等造成阴道酸碱度不平很，各微生物之间产生了拮抗作用。加之同房时不注意清洁卫生，更加重了炎症的出现。
这些炎症的感染，如果处理不当，没有及时治疗，可能会发生不孕症。如果孕前没有及时把它赶走，还有可能发生胎宝宝发育停止、流产和死胎的情况。因此，建议亲们一旦知道自己有炎症，要尽快看医生，注意卫生干净，积极治疗。建议亲们平时也要注意预防：
1、如厕后要用干净的卫生纸拭干外阴，保持外阴干爽，以抑制有害细菌生长。
2、出差、旅游在外，不要在酒店、旅馆的浴盆、浴池里浸浴。不要使用酒店提供的消毒毛巾擦拭身体，建议自带毛巾。
3、同房前后要注意卫生清洁，要清洗干净。
